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親子百科全書 :: 孕婦在懷孕過程中要注意的事項

孕婦身體的變化-懷孕9個月篇



懷孕9個月(33~36週)

懷孕第9個月子宮大小直徑約30公分,子宮位置開始下降,子宮出現更頻繁的無痛性收縮,乳頭增大,乳房變得更加豐滿,尿失禁、便秘、腰痠背痛更加嚴重,容易感到喘、心悸、疲倦,不需要太過緊張,多夢、心神不寧的情況,這是懷孕婦女普遍發生的現象,因為胎兒長大了,可以活動的空間變小,所以較不常感受到胎動,能多休息就多休息。

子宮大小: 直徑約30公分

羊水量: 800~900 c.c.

徵兆:
子宮位置開始下降
子宮出現更頻繁的無痛性收縮
外表的變化
手腳腫脹
乳頭增大,乳房變得更加豐滿

生理的變化:
頻尿、尿失禁、便秘、腰痠背痛更加嚴重
反胃、胸口鬱悶感覺強烈
容易感到喘、心悸、疲倦

情緒管理:
易有產前憂鬱症產生

貼心小叮嚀:
不需要太過緊張,多夢、心神不寧的情況,這是懷孕婦女普遍發生的現象
乳頭會分泌一些乳汁,這是正常、健康的象徵
因為胎兒長大了,可以活動的空間變小,所以較不常感受到胎動

生活起居的注意事項:
不要讓自己過度勞累,能多休息就多休息
要特別小心彎腰、避免拿重物


【名詞解釋】靜脈曲張
 懷孕期間出現的副作用之一。因為懷孕時賀爾蒙的分泌,鬆弛了血管壁的肌肉而使靜脈擴張,特別容易出現在小腿。主要是擴張的子宮壓迫其下的主要血管,且將壓力放到骨盆的血管上,而壓迫到小腿。

【名詞解釋】妊娠紋
 懷孕中期後,會發現在皮膚膨脹較為明顯的地方,如腹部、乳房、大腿及臀部等,有妊娠紋的產生。這是皮膚組織膠原纖維撐大到失去彈性所產生的現象。這些皮膚組織有的會完全撐姴而無法復原,有的則在日後會慢慢復原。撐裂的程度將視賀爾蒙、體重與遺傳等3種因素而定。
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