>> 親子專家
>> 會員登陸
帳號:

密碼:

記住我



忘記密碼?

現在註冊!
>> 網站導航
>>
>> 生仔實用工具箱
>> 孕期指南(40周)
>> 懷孕1-10月身體變化
>> 胎兒1-10月發育狀況
>> 嬰兒成長(1-36月)
>> Facebook Like
親子百科全書 :: 產後調理必須知道的事項

產後穿束腹帶 恐漏尿、子宮脫垂


  網路上更不乏「產後應立即穿上束腹帶,且持續穿 1個月」的建議,不過除了剖腹產後可視情況使用幾天束腹帶外,一般產婦做月子期間使用束腹帶,反而會增加日後尿失禁、子宮脫垂的機率。

  婦女產後使用束腹帶相當普遍,使用的理由不外乎束腹帶有助緊縮產後鬆弛的腹肌;但他說,這麼做非但無助產後塑身,就算有,也只是暫時的假象而已,還對產婦健康有害。

  道理很簡單,假如產後的肚子像一個鬆垮的氣球,用束腹帶綁住腰腹部就好比將一個原本施力點分散的圓形氣球束成長形;如此一來,升高的腹壓只會使得尚未復元的骨盆底肌肉更集中向下推,增加或加重產後漏尿、子宮脫垂的機率及嚴重程度。唯一例外的是,剖腹產產婦為了壓迫傷口避免滲血,可在徵詢主診醫生意見後,適度使用 1到 2天的束腹帶。

  他說,人體的組織很奇妙,就像撐大的子宮產後會漸漸恢復原來大小一樣,肚皮也不例外,生過小孩的婦女想完全恢復小姐時代結實的腹壁,確實不容易。

  他建議,產婦做月子期間應儘量躺著休息,有空多練習凱格爾骨盆體操(陰道及肛門四周肌肉的收縮、放鬆練習),便可有效預防產後漏尿及子宮脫垂。至於倒立有助預防子宮脫垂的說法,則純屬無稽。

  針對產後瘦身與塑身,即使是坐月子期間,產婦飲食也只須符合均衡、新鮮原則即可,過度油膩甚至刻意進補都沒必要;除了飲食,產後 3個月開始配合運動訓練腰肌與腹肌,才是兼具健康與效果的王道。
<< 產後惡露自我檢測 天然的尚好 ! 最天然的食品--母乳 >>
跟蹤網址
  • 文章地址: http://www.babyexpert.com.hk/modules/article/view.article.php?c9/127
  • 跟蹤地址: http://www.babyexpert.com.hk/modules/article/trackback.php?127
API: RSS | RDF | ATOM
Copyright© bbhelper & XOOPS Site
>> 聯絡管理員
如發現網站運作出現問題,請用以下連結通知管理員:
聯絡管理員
>> 搜索
>> 兒童腦力開發研究所
>>
>> 歡迎新會員
>> 超爆笑孕婦安全手冊
>> 笑死你的育嬰指南
>> 鄧爸爸日記
>> 抗產前抑鬱搞笑圖片
>> 親子百科全書分類
Powered by Babyexpert © 2005-2013 親子專家 Design by WebdesignCreators