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親子百科全書 :: 產後調理必須知道的事項

調理氣血可有效避免產後病


核心提示:坐月子”是我國傳統習俗,老一輩的人認為,產婦身體虛弱,調養不好很容易落下各種月子病。

  中醫認為,“產後多虛多淤”,需要細心調養。在臨床上,不少產婦會出現貧血、多汗證、惡露不盡、產後風等常見的問題。產後注意調養,可有效避免產後病的發生。

  產後貧血
  李小姐生了孩子後常常頭暈、乏力,一檢查發現血色素只有7克(正常女性的血色素為11-15克),後經中醫藥調理了半年才恢復正常。

  一些產婦由於分娩時出血較多,或者本身在懷孕期間就患有貧血,這樣就會引起產後貧血,身體變得更加虛弱,抵抗力下降,容易感染疾病。

  因此,專家認為,產後貧血首先要注重飲食調理,比如多吃動物肝髒、海帶、紫菜、黃豆、菠菜等含鐵的食物。另外,民間一直有“紅糖煮雞蛋”的補血食療方,這是因為紅糖內含有較多的鐵質、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素。一些中成藥比如復方阿膠漿也很適合產婦貧血,阿膠、紅參、熟地、山楂等,可助消化、補元氣、養氣血,在惡露干淨之後即可在醫生指導下服用。如果產婦產後出現嚴重貧血的症狀,應及時就醫。

  產後多汗
  在懷孕期間,孕婦新陳代謝旺盛,容易出汗,但若產後依然大汗淋漓,持續不止,這被稱為“產後自汗”;如果睡覺後汗出濕衣,醒來即止,則被稱為“產後盜汗”。中醫認為,這均屬產後多汗證。

  王小姐一個月前剖腹產生了一個男孩,坐月期間一活動就出汗,常常濕透衣服。陳愛蘭說,不少婦女產後出汗多,多數是因為“產後氣血驟虛、腠理不密”所致,一部分人可在產後1周內自行好轉。如果後出汗量過多和持續時間長,需要就醫。

  專家指出,氣虛、血虛是導致產後多汗證的根本原因,因此可補氣養血,以玉屏風散加茯苓、大棗、麥冬、牡蠣等服用,可滋陰、補氣、固澀止汗。也可以用黃芪(30-50克)、沙參或太子參(15-20克)、麥冬(20克)煲湯飲用。

  產後惡露不絕
  正常情況下,產後惡露(出血)一般在三周以內可完全排盡。如果超過這段時間,血性惡露仍然淋漓不斷,就被稱為“惡露不絕”。對付產後惡露不絕,很多人會采用生化湯,有的人甚至習慣將此方作為產後必服之劑。但是臨床上,卻遇到不少產婦越用越出血的現像。

  專家表示,產後的氣血之虛,不能猛攻,若不分寒熱虛實,盲目服用生化湯的做法只會適得其反。

  中醫認為,一般以惡露的量、色、質、氣味等辨別寒、熱、虛、實。量多,色淡紅、質清稀、無臭味,多為氣虛;量多色紅或紫,質粘稠而臭穢,多為血熱;色紫黯有塊,多為血淤。治療應虛者補之,熱者清之,淤者攻之,辯證施治。

  產後風
  產婦在產褥期內,出現肢體關節酸痛、麻木,稱“產後身痛”、“產後關節痛”,俗稱“產後風”。專家認為,這主要是因為產後失血過多,陰血虧虛,再加上產後“衛陽不固,腠理不密”,如果遇寒、遇風,則易導致氣血運行不暢,淤滯而痛。陳愛蘭表示,產後身痛的治療與一般風濕身痛不同,因產後氣血俱虛,雖挾外邪,但重在祛風散寒,兼祛濕邪。

  另外,產後還要注意保暖,避免居住環境寒冷潮濕。不過,陳愛蘭指出,雖然產後怕風寒,但也不宜捂得太嚴,尤其是在夏季,關在悶熱的房間裡很容易引起中暑,所以,要適當開窗通風。
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