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親子百科全書 :: 產後調理必須知道的事項

跟妊娠紋說bye-bye!做個水噹噹的孕媽咪


愛漂亮的孕媽咪難免擔心妊娠紋的出現,會影響到皮膚的美感,有損於水亮動人的外表。其實只要遵守「天下沒有醜女人,只有懶女人」的原則,在懷孕期間勤加保養,維持正常的飲食和生活習慣,並放鬆心情,妳一樣可以做個水噹噹的孕媽咪!

妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或是粉紅色的條紋,根據統計,約70%~90%的孕婦在首次懷孕時,會出現妊娠紋,讓愛美的女性懊惱不已。為了不讓妳的美麗打折,提供妳一些方法,以預防妊娠紋上身。


為何會出現妊娠紋?

 隨著胎兒的成長、羊水的增加,孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。當腹部在快速膨脹的情形下,超過肚皮肌膚的伸張度,就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維,因經不起擴張而斷裂,產生妊娠紋。

其他原因如:懷孕期間荷爾蒙改變,或是體重增加速度太快,也會導致孕婦妊娠紋上身。

因為腹圍在妊娠期間,膨脹的比率最大,因此,妊娠紋的形成部位,以腹部最多,其他較常見的地方,則有乳房周圍、大腿內側,及臀部。這些地方因為組織擴張程度較大,而造成妊娠紋。它的分佈往往由身體的中央向外放射,成平行狀或放射狀。


妊娠紋並非孕婦的專利

 在醫學上,妊娠紋被稱為「擴張性條紋」,它其實不止出現在孕婦的身上,許多健康的男性或是女性,在青春期的快速生長期時,身體也會出現類似於妊娠紋的「生長紋」。另外,體重急速增減、使用大量類固醇的人等,也容易出現這類的擴張性條紋。


妊娠紋可以消除嗎?

 並不是每一位孕婦都會有妊娠紋,而紋路的深淺或分佈範圍,也會因個人的體質、遺傳性、體重增加的程度等,而有所不同。

頭一次出現的妊娠紋,是紫紅色、或葡萄色的紋路,到生產後的2~3個月,就會逐漸淡化成銀白色。一旦妊娠紋形成,它的痕跡是不會消失的,不過,孕媽咪千萬別因此而覺得氣餒,主動積極地預防,是有機會預防妊娠紋產生的。


美麗.有撇步

 「天底下沒有醜女人,只有懶女人」,為了產後也能夠水噹噹,準媽咪不得不做更多的努力。

1.控制體重:過多脂肪的攝取,不但會囤積在體內,造成產後瘦身的困難,也會在短時間內繃出妊娠紋來!

2.勤加按摩:從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜,在身體較易出現妊娠紋的部位,勤加按摩擦拭,可以保濕、滋潤肌膚,減少脹大、乾癢的感覺,使皮膚的延展性變大,還可以趁機跟腹中寶寶交流情感。記住!按摩最好持續到產後3個月,效果會更好。

3.均衡攝取營養:因為糖類與澱粉類是熱量的來源,在攝取時,盡量遵守適量均衡的原則,一旦攝取過量,會轉變成油脂或脂肪;並注意蛋白質的充足攝取,讓胎兒也能健康地成長。如果妳擔心微量元素攝取不足的話,其實可以補充綜合維他命。


腹部總是癢個不停

 經常聽到孕婦肚皮癢癢的抱怨,這是因為肚皮擴張造成的皮膚搔癢,可以塗抹一些保濕乳液或按摩霜,來減輕、舒緩症狀。

但是如果孕婦癢到睡不著覺,並發現從肚子到大腿,有慢慢形成丘疹,或是一塊一塊大的斑塊時,就必須請教醫師了,可能是患了癢疹。為何會出現癢疹?至今原因未明,但根據統計,通常在懷孕的後三個月產生的癢疹,雖然不會危害孕婦及胎兒的健康,卻會造成孕婦的痛苦,有些甚至癢到睡不著覺。對此,醫師會開立處方如:止癢藥或口服藥,做為治療方法。


記住!不要選擇A酸保養品
 一般有通過政府認證的保養品,皆可以使用,並盡量選擇針對孕婦設計的保養品,因為它會採用適合孕婦和胎兒健康的配方。切記不要選用含有A酸的保養品,尤其是口服的產品,因為它有致畸胎的副作用,刺激性比較大。其他溫和性的保養品孕婦都可以選用。
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