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親子百科全書 :: 產後調理必須知道的事項

產後新媽媽 四大痛楚如何應對


核心提示:寶寶出生了,固然令媽咪感到欣喜幸福,可一些身體上的疼痛往往隨之而來,甚至影響日常生活,給新媽媽帶來了不少困擾。下面,來看看產後新媽媽可能會遭遇的身體痛楚,媽媽們要怎麼應對呢?

  有過生產經歷的媽媽都會有這樣的感覺,產後的幾個月內,身體上的各種疼痛伴隨,生產的傷口、手腕關節痛、四肢痛、產後性愛痛等等,有的甚至嚴重影響日常生活,讓新媽媽苦惱不已。究竟,這些產後疼痛有沒有減緩的方法呢?一起來學習下吧!


  一、生產的傷口痛
  這裡指的生產傷口痛,包括大部分順產媽媽都會遭遇的會陰側切,和剖腹產媽媽的刀口。

  一般來講,刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收,從而使疤痕組織變軟、變小,疼痛感減輕或消失。但有少數產婦天生屬於疤痕體質,即傷口在愈合階段膠原纖維合成過多,致使疤痕肥大,形成高出皮膚並在按壓時有疼痛的不規則硬塊,也就是疤痕疙瘩。生產時的傷口愈合後還是隆起,並在按壓時有疼痛感,可能是形成了疤痕疙瘩。

  建議:
  1、應盡快請醫生仔細觀察一下,確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷藥膏,以減輕疤痕疙瘩及不適症狀。不過,最好在醫生指導下使用藥物。
  2、如果疤痕特別嚴重,可去醫院做手術把疤痕切掉,再用特殊材料重新縫合刀口。


  二、手腕關節痛

  編輯咨詢了身邊幾位當了媽媽的同事和朋友,她們在產後都有不同程度的手腕關節痛,基本都是在月子期裡開始發現的,一直到產後很長一段時間都沒有恢復。

  究其原因,主要是因為媽媽在分娩時,皮膚的毛孔和關節被打開,加之產後氣血兩虛,一旦受涼風寒就會滯留於關節肌肉中,引起“月子病”。加之給寶寶換尿布、喂奶及做其他家務,會造成肌肉關節的損傷加重,致使手指和腕部的肌腱和神經損傷,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”,出現手指和手腕疼痛。

  建議:
  1、產後注意身體保暖,不要過早使用涼水做家務。平時,洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。
  2、照料寶貝不要過於勞累,當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息,照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。
  3、月子裡少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒。
  4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生,並在醫生指導下用藥,首選養血祛風、散寒除濕的中藥。中國民間也有個土方法:用熱姜水泡手掌和指根。因為姜有驅寒的作用,有助於把關節中的寒氣驅走。
  5、在手腕和拇指劇痛之後,每天堅持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處,必要時采用超短波或紅外線進行理療。


  三、產後四肢痛

  有的新媽媽,產後一兩個月開始,經常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣,人變得懶洋洋的,不願意活動,身體恢復得很慢。

  產後四肢疼痛,與孕期、分娩和哺乳都有關系,一方面,懷孕使內分泌發生變化,導致關節韌帶松弛,彈性下降,加之胎兒需鈣量增加而准媽媽沒有補充足夠的鈣質,會導致骨密度降低;另一方面,分娩造成氣血兩虛,受涼後容易引起肌肉和關節炎症;再之,產後為寶貝哺乳,需鈣量繼續增加使腰和四肢的骨密度繼續下降;加上產後休息不當、過早站立、端坐,或長時間抱寶貝,或以某一固定姿勢喂奶造成肌肉疲勞等,都容易使女性在產後容易出現四肢疼痛。

  建議:
  1、為了避免產後發生疼痛,妊娠期及哺乳期要堅持補鈣。
  2、產後多休息,不要過早站立或做過多家務。
  3、每天堅持做保健操,注意身體保暖,但也不宜捂得太嚴實。
  4、為減輕疼痛不適,每天注意攝入富鈣食物,如牛奶、豆制品及海產品等,並服用鈣劑。
  5、疼痛明顯時局部進行熱敷或理療,也可采用針灸、中藥薰蒸等方法。


  四、產後性交痛

  有新媽媽反映,順產後的性生活每次都過得很痛苦,主要是做了會陰側切,陰道口有點疼痛,以致於害怕過性生活了。

  一般來說,會陰側切采用的縫針是美容線(即膠原纖維),經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收,從而使疤痕組織變軟、變小,疼痛感減輕或消失。如果側切傷口範圍不是很大,也不是很深,又未發生感染,通常都能愈合很好。縫合陰道壁的腸線一般在產後10天左右脫落,形成的疤痕表面柔軟,不會有明顯不適感,也不會對性生活造成影響。

  但是,如果側切傷口發生了感染,或產婦本身屬於疤痕體質,就會使傷口愈合的時間延長或愈合不良。這種情況下,就會使女性在性生活後產生不適或疼痛感。
  建議:
  會陰持續疼痛,有可能是因為發生感染,應盡快去醫院進行檢查,確定不適感是否是側切傷口愈合不良所致,再據情況進行局部對症處理。
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