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親子百科全書 :: 產後調理必須知道的事項

產後四肢怕冷?中醫四招調理“月子病”


核心提示:許多產婦在產後落下了四肢怕冷的毛病,專家認為這個“病”很多時候是由於產婦坐月子時受涼造成的,俗稱“月子病”。專家建議調理“月子病”可采用中藥湯劑、中藥沐足、艾灸等方法,效果良好,但應在醫生指導下進行。

  產後四肢怕冷很多時候是由於產婦坐月子時受涼造成的。中醫認為,“產後百節空虛”,產後元氣、津血俱傷,腠理疏松,生活稍有不慎或調攝失當,均可致氣血不調,營衛失和,髒腑功能失常,衝任損傷而變生產後諸疾。產後營血虧虛,經脈失養或風寒濕邪乘虛而入,稽留關節、經絡,就易導致產後四肢怕冷、關節疼痛,俗稱“月子病”。

  對於該病的調理,專家提出了四種方法,但均須在醫生指導下進行:

  1.中藥湯劑

  ⑴黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用,可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。

  ⑵當歸四逆湯 當歸四逆湯溫經散寒,養血通脈,對於血虛寒厥證,手足厥寒者有良效。

  此外,還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。

  2.沐足 可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足,益氣血,溫經絡,達到治療效果。具體配方須咨詢醫生。

  3.艾灸 產後四肢怕冷顯示氣虛血弱,而氣血有"遇溫則行,遇寒則凝"的兩大特點,艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激,使氣血運行,以火攻邪,溫通經脈、驅散寒邪。但需要在醫生的指導下掌握方法,找准穴位,並防止燒灼皮膚。

  4.貼耳穴 “耳為宗脈之所聚”,耳朵與全身經絡相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上,通過刺激耳穴後產生放射性感應,沿經絡淺放射,起到疏通經絡運行氣血的作用。

  本病應以預防為主,要調情志,慎起居,避風寒,注意保暖。保暖並不等於把門窗關得嚴嚴實實,房間應保持通風,但月子裡產婦要注意避風,絕不能吹過堂風,不能受寒,應穿長袖衣服和襪子,空調、風扇不要對著吹,避免居住在寒冷潮濕的環境。老人常叮囑“坐月子不要輕易洗頭洗澡”,因此有些產後媽媽堅持一個月不洗澡不洗頭。陳小平指出,坐月子期間洗澡、洗頭是可以的,不過應控制好水溫,避免水溫過低,洗完後用風筒馬上吹干。她建議,用生姜煮水來洗澡洗頭,有祛風的功效。另外,月子裡要加強營養,適當活動,增強體質,也有利於預防“月子病”。
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