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親子百科全書 :: 產後調理必須知道的事項

產婦吃紅糖有益健康 但過多有害


 當產婦分娩後,媽媽或者婆婆會給產婦吃些紅糖。吃紅糖誠然有利於產婦身體健康,但是過多或者過多久吃紅糖則會對產婦帶來害處。

  據測,與白糖相比,紅糖的葡萄糖多20~30倍,鐵質多3.7倍,紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。產婦分娩時體力消耗較大,失血較多,產後又要為嬰兒哺乳,因此需要補充鐵質和多種營養元素。而紅糖能夠為產婦提供鐵質和多種營養成分。另外,紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功,又有活血化瘀之效。在月子裡,產婦怕受寒著涼,紅糖可以祛風散寒,產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原等。

  但產婦吃紅糖並不是多多益善。一般來說,大多數產婦血性惡露時間不會超過3天,漿性惡露持續時間約20天。產後惡露不行、經血阻滯,食用紅糖起到活血化瘀的作用。但目前多數初產婦子宮收縮一般比較好,惡露的顏色和量一般都較正常,如果食用紅糖時間過長,會使惡露增多,導致慢性失血性貧血,且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。再則,食用紅糖過多,會使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪積蓄。
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