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親子百科全書 :: 孕婦在懷孕過程中要注意的事項

孕婦皮膚保養要訣


懷孕中的婦女,經常會出現雀斑、黑斑、粉刺等各種皮膚問題,這些問題大部分在分娩後都會自然消失,但是如果不及時進行皮膚保養,分娩後可能會留下很多後遺症。

以下是懷孕期中最常見的皮膚問題及保養要訣:
1.粉刺
由於荷爾蒙的變化,婦女在懷孕後會分泌大量的皮脂,再加上皮膚表面容易附著灰塵,所以便很容易形成粉刺。在分娩後,這些皮膚問題可能會消失,但若不注意保養的話,亦會有機會留下痕跡。
因此,孕婦要保持皮膚的清潔衛生,早晚都要用洗面乳洗臉,在選擇洗面乳時,盡量避免選用刺激性比較強的乳液,而選擇適合自己皮膚的、性質溫和的洗面乳。此外,要保持充足的睡眠,因睡眠是對抗皮膚問題的法寶之一。

2.雀斑及黑斑
由於荷爾蒙的分泌,懷孕時很容易有雀斑及黑斑的出現,特別是在懷孕5-6個月以後更為嚴重。在分娩後,這些雀斑和黑斑通常會逐漸消失,但亦有時會留下痕跡,甚至在下次懷孕時又重新出現,所以孕婦要注意預防這些斑點,而由陽光的輻射引起的雀斑和黑斑是不會消失的,不可不防。
要預防雀斑和黑斑,最重要是避免受到陽光照射,所以在外出時要戴上帽子,以及塗抹具防紫外線功能的防曬霜。要注意睡眠充足和避免承受太大的壓力,因為這兩項都是形成雀斑與黑斑的元凶。每週可做一兩次預防雀斑及黑斑的面膜例如檸檬牛奶面膜等,但不可以亂搽藥膏,因為治療雀斑的藥品中,多數含有副腎皮質荷爾蒙成分,這些成分對孕婦可能會有不良影響。

3.皮膚變得乾燥
有些婦女在懷孕後,皮膚會變得更美麗更透明,但有些孕婦卻會由原來的油性皮膚變成乾性皮膚,而乾性皮膚的則會變得更乾燥,甚至出現嚴重的角質屑。所以一定要注意補充足夠的水分和油脂。
要預防皮膚變得乾燥,孕婦一定要有充足的睡眠,令皮膚加速新陳代謝,同時要為面部補充足夠的水分,最好經常做一些能夠保持油脂和水分平衡的面膜,例如一些以生果或蜂蜜製成的天然面膜,既可保濕,亦可美白。

4.面部浮腫
由於新陳代謝的關係,孕婦的臉部很容易會變得浮腫,特別是在懷孕後期的時候,這種情況會越來越嚴重。這時,最好進行特別深層的皮
膚護理。
當發覺臉部出現浮腫時,要先將臉部清洗乾淨,然後進行輕微的按摩,選用適合自己皮膚的按摩膏或營養霜、乳液等,從下至上,沿著臉部輕輕地按摩。而在臉部中央則用手指畫圓圈。按摩後,用紙巾揩乾淨面部,再用熱毛巾敷面約半分鐘,最後用冷水拍洗臉部。這樣每週定期做1-2次臉部按摩,會有意想不到的效果。
臉部按摩的基本動作
撫摩
以手掌心輕輕地撫摩臉部皮膚表面,可以去除老化的角質和毛孔中的油脂,促進血液循環。
揉搓
以中指和無名指的指尖,輕輕地畫著圓圈,可以消除毛孔中的油脂。
輕彈
以手指的內指尖,像彈琴一樣快速地輕拍皮膚表面,可以令皮膚肌肉放鬆。
輕拍
以手指指尖或整個手掌輕貼著臉部,而指節和手腕處要用力,能夠感覺到皮膚的震動為宜。
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