孕婦懷孕第7個月知識大全

第25周

生理變化

有的孕婦因血壓升高或貧血加重會引發頭痛和頭暈,心理負擔和精神因素也會造成頭痛,所以要注意保持心情愉快。    這時還要預防孕期糖尿病,這是由於孕期體內分泌的腎上腺皮質等激素能對抗胰島素,胎盤也會分泌一些抗胰島素的物質,使胰島功能失調,危害與孕前糖尿病相同。



已經出現尿糖陽性的孕婦應在醫生的指導下,適當控制飲食或者用藥,並加強對胎兒的監護。

另外這時你會發現肚子上、乳房上會出現一些暗紅色的細紋,好像皮膚被撐裂了似的,這就是妊娠紋。即使用護膚霜塗抹也不會使之消失,你可以選用合適的乳罩來托護乳房,使乳房上的妊娠紋盡量減少。從肚臍到下腹部的豎向條紋也越加明顯,不必擔心,產後這些妊娠紋會逐漸變淡甚至消失。現在你可能會感到有些疲憊,由於胎兒的增大,腹部越來越沉重,為保持平衡,需要腰部肌肉持續向後用力,腰腿痛因而更加明顯。也有些孕婦這時會感到眼睛不適,怕光、發乾、發澀,這是比較典型的孕期反應,可以使用一些消除眼部疲勞,保持眼睛濕潤的保健眼藥水,以緩解不適。

妊娠腰背痛和坐骨神經痛  

坐骨神經痛:隨著胎兒的不斷發育,胎兒的重量會給準媽媽的背部增加壓力,並且擠壓坐骨神經,從而使準媽媽在腰部以下到腿的位置上產生強烈的刺痛。

改善方法:

選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢可以減輕這種疼痛; 

睡覺時左側臥,並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭,以增加流向子宮的血液; 

白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時  

盡量不要舉重物過頭頂;游泳可以幫助減輕對坐骨神經的壓力。  

腰痛:妊娠後期,准媽的身體重心前移,站立或走路時,必須將肩部及頭部向後仰,這種姿態容易造成腰部脊柱的過度前凸彎曲,從而引起脊柱痛。這是正常的生理現象,沒有危險性,只要適當注意休息,避免長時間站立或步行即可。然而,有一種腰痛必須引起重視,它主要表現為右下腹部伴有疼痛感,並向右大腿放射,同時伴有尿頻、尿急等症狀。這其實是一種名為"卵巢靜脈綜合征"的妊娠期併發症。一旦發生此併發症,應及早去醫院診治。

下肢浮腫的緩解方法

平躺,把腳抬高平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟,浮腫也就比較容易消除了。

坐著的時候,把腳稍稍墊高坐在椅子上的時候,可以把腳放到小檯子上;坐在地板上的時候,就用座墊等把腳墊高。

適當地做散步運動借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟。

游泳也是鍛煉腿部的一種運動,會使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫生的允許之後,就試著游泳吧!

注意飲食平衡過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。

扶住東西上下運動這種運動時腳上下活動,會使用小腿的肌肉,從而有助於預防靜脈瘤。肚子變大很容易失去平衡,所以一定要扶住柱子、牆壁或是桌子等東西。

按摩(讓爸爸來幫忙吧)通過按摩促進血液循環對於浮腫的預防是很有效的。作按摩時的技巧是,從腳向小腿方向逐漸向上,從而有助於血液返回心臟。睡前進行的話可以解除腿部酸痛有助於睡眠,洗澡時按摩也是個不錯的選擇。

哪些浮腫不容忽視?  

經過臨床研究發現,差不多有2/3的準媽媽到接近分娩的時候都會有輕重不一的水腫。經過躺下休息或者一夜的睡眠,第二天早上,症狀就會有所減輕或全部消失,這是正常的生理性水腫。如果通過休息和控制鹽分的攝入後,浮腫仍不消退,而且還有加重的跡象,就應該盡快到醫院就診。另外,出現以下一些症狀時也應盡快到醫院進行檢查: 

浮腫出現在早晨,手指腫脹,戒指難以脫下。 

體重在1周內增加500克以上。  

感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。



第26周   

生理變化:現在你應該做一個血液檢查,除了孕期糖尿病外,一些孕婦的貧血現象會在此時加重,應該根據醫生建議進行防治。在飲食上除了多吃一些含鐵豐富的食物外,還應注意多吃一些含維生素C較多的食品,以幫助身體吸收更多的鐵質。   

有的孕婦此時開始出現下肢水腫,預防的辦法是,注意不要長時間站立或行走,休息或睡覺時要把腳墊高,這樣有利於下肢靜脈血液回流。  

這時你可能會覺得睡眠不安,經常做一些記憶清晰的惡夢,夢見自己在努力逃避什麼,甚至夢見自己從很高的地方掉下來,這是你在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。也許你在擔心寶寶出生後會使你的生活失去自由和獨立,會為寶寶犧牲自己的前途和機遇。相信很多人都會與你有同樣的想法,這是正常的,你也不必為此自責。關鍵是你應該為了你的胎兒的健康發育保持良好的心境,你可以向丈夫或親友訴說你的內心感受,他們也許能夠幫助你放鬆下來。

妊娠抑鬱症

數據顯示4%到15.6%的孕婦患有抑鬱症。一些孕婦因貧血、孕期糖尿病、甲狀腺功能減退等原因引起抑鬱。因藥物影響胎兒,醫生建議從精神生活方面治療緩解。妊娠瘙癢與肝內膽汁鬱積症

妊娠瘙癢症

有少數婦女會在懷孕後期出現瘙癢症狀,但沒有明顯的皮膚變化,這可能與體內的膽汁鬱積有關,可抽血做肝功能檢驗。另一些則與懷孕之前就存在的濕疹或蕁麻疹有關,但若是身體其他部位也有特別的皮疹出現,則應請皮膚專科醫師做診斷。

預防妊娠紋

控制體重:如果準媽媽體重增長過快,皮下組織會被過分撐開,皮膚中的膠原蛋白彈性纖維斷裂,容易產生妊娠紋。

堅持按摩:適度按摩肌膚,尤其是按摩那些容易堆積脂肪產生妊娠紋的部位,可以有效地增加皮膚和肌肉的彈性、保持血流順暢,減輕或阻止妊娠紋的產生。

保持滋潤:濕潤、油滑肌膚,增加肌膚的柔軟度和彈性,使得皮膚組織在脂肪堆積擴張時,能夠更加適應。另外在使用乳液滋潤肌膚的同時,還可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢感。

預防妊娠紋的3「堅持」:

1、堅持鍛煉身體。  

2、堅持用冷水擦浴可增強皮膚的彈性,使皮膚在承受壓力時不易斷裂。

3、堅持均衡的飲食營養,盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

妊娠瘙癢症紅色警報

孕期出現皮膚瘙癢時,如果同時存在下列情況之一,可能為妊娠瘙癢症,必須及時就醫確診。

●瘙癢持續3天以上,在沒有治療的情況下,妊娠期瘙癢症通常將持續到分娩。

●除了瘙癢,發癢處沒有皮膚的損害。皮膚病一般局部有小疹子出現,而妊娠期瘙癢症沒有。

●角膜有輕微的黃染,或者小便有點黃,妊娠期瘙癢症引起肝功能輕微損害,產生黃疸。

●上次懷孕過程中發生了皮膚瘙癢,然後不明原因胎死腹中。上次懷孕發生妊娠瘙癢症,今後懷孕再發生的幾率很大。

●準媽媽的母親懷孕時也曾發生過持續的皮膚瘙癢。因為此病有一定的家族遺傳傾向。



第27周  

生理變化   

有些孕婦在這時會發現乳房偶爾會分泌出少量乳汁,這是正常的。這時應該開始做乳房的護理,佩帶合適乳罩,每天堅持擦洗乳頭,為今後的母乳餵養做好準備。

這時你可以看一些有關分娩知識的書籍或錄像,瞭解分娩過程,有條件的話可以參加一些機構組織的分娩指導課,在知識上和精神上開始為分娩做準備,消除對分娩的恐懼。這對將來的順利分娩是有積極作用的。



第28周

生理變化

28周的時候孕婦會偶爾覺得肚子一陣陣發硬發緊,這是假宮縮,不必緊張。

馬上就要進入孕晚期了,這時由於腹部迅速增大,媽媽會感到很容易疲勞,腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使媽媽感到不適。離分娩已經不是很遙遠了,如果你還沒有參加分娩課,那麼自己也應該認真瞭解一下有關的知識了。

需要提醒准爸爸的是,不論你是否相信,專家研究發現,妻子能否堅持母乳餵養與丈夫的態度關係密切,如果作丈夫的願意支持妻子用母乳餵養寶寶,又不瞭解有關知識,那你現在就應該早做準備了。

孕期家庭自我監護

在醫生的指導下學會一些簡單的家庭監測方法。這樣,一旦發生異常就會及時發現,使孕媽咪和胎寶貝的健康不受到損害,安危得到保證。

算算胎寶貝的體重是否正常  

·胎寶貝先露部分尚未入盆: 胎寶貝體重(克)=[子宮底高度(厘米)-12]x150

·胎寶貝先露部分已經入盆: 胎寶貝體重(克)=[子宮底高度(厘米)-11]x150

量量胎寶貝的身長是否正常  

·懷孕的前5個月: 胎寶貝的身長(厘米)=懷孕月數的平方

·懷孕的後5個月: 胎寶貝的身長(厘米)=懷孕月數x5

數數胎寶貝的活動次數是否正常   

孕媽咪在安靜和精神集中的狀態下,仰臥或左側臥在床上,兩手掌放在腹壁上,在每天早、午、晚固定的時間裡各數1次,每次數1小時,然後把3個小時的胎動次數乘以4,這就是12小時的胎動次數。這種計數方法既簡便又有實用價值,孕媽咪最好充分重視,認真數好胎動次數。

摸摸胎寶貝的胎位是否正常

聽聽胎寶貝的心跳次數是否正常  

孕媽咪去做產前檢查時,讓醫生幫助確定好胎心的位置,然後在腹部做一個標記。回到家後,每次測聽時孕媽咪仰臥在床上,雙腿平伸直,讓准爸爸把一個木質聽筒直接放在腹壁的標記上,每天聽1-3次。

測測孕媽咪的體重增長是否正常  

懷孕28周後體重大約每週增長500克,如果連續數周不增,表明胎寶貝生長發育緩慢,可能是孕媽咪的不良飲食習慣所造成;如果體重增長過快,可能是孕媽咪合併了糖尿病、妊娠高血壓綜合症或羊水急性增多等疾病。